Archivi mensili - Aprile 2020

Gambo d’Ananas

Il gambo di ananas è la parte interna del frutto, ricca di vitamine A, B e C, carotenoidi e minerali come potassio e manganese, ed è spesso utilizzato negli integratori alimentari naturali. Questa parte dell’ananas è nota per le sue proprietà alcalinizzanti, utili a bilanciare il pH dell’organismo e a prevenire infiammazioni, spesso causa di disturbi cronici e malattie. Il gambo contiene fibre ricche di bromelina, un complesso di enzimi proteolitici con potenziali effetti antinfiammatori, digestivi e antiedematosi. Per questo motivo, è impiegato anche per supportare il microcircolo, migliorare il drenaggio dei...

29 Aprile 2020Glossario IngredientiCommenti disabilitatiLeggi di più...

Coenzima Q10

Il Coenzima Q10 (ubichinone) è una molecola essenziale presente in quasi tutte le cellule del corpo umano, soprattutto nelle membrane cellulari e nei mitocondri, le centrali energetiche delle cellule. La sua funzione principale è trasformare l’energia degli alimenti in ATP, la forma di energia immediatamente utilizzabile dall’organismo. Negli ultimi anni, il Coenzima Q10 ha acquisito grande attenzione per il suo ruolo nel ritardo dei segni dell’invecchiamento. La sua concentrazione tende a diminuire naturalmente con l’età, con stili di vita poco salutari e in presenza di disturbi cardiovascolari. Grazie...

25 Aprile 2020Glossario IngredientiCommenti disabilitatiLeggi di più...

L’esercizio fisico intenso

Praticare regolarmente attività fisica è fondamentale per mantenere il corpo in forma, migliorare la salute cardiovascolare, controllare il peso corporeo e favorire il benessere mentale, riducendo stress e ansia. Tuttavia, è importante sottolineare che lo sport deve essere praticato con moderazione e consapevolezza. Eccessi di allenamento, soprattutto sforzi estremi e prolungati, possono aumentare i rischi per la salute. Studi scientifici hanno dimostrato che un esercizio fisico intenso e prolungato può incrementare fino a 5 volte il rischio di sviluppare fibrillazione...

23 Aprile 2020ArticoliCommenti disabilitatiLeggi di più...

Zenzero

Lo Zenzero (Zingiber officinalis) è una pianta erbacea perenne originaria dell’Estremo Oriente,  dotata di un rizoma carnoso e ramificato, ricco di acqua, carboidrati, proteine e tanti sali minerali. Le proprietà della radice si devono ad uno dei suoi principi attivi, il gingerolo, un composto oleoso dalle benefiche proprietà naturali, come rimedio per contrastare influenza, raffreddore, mal di gola e tosse. Lo Zenzero ha moltissime proprietà: è utile per il benessere di stomaco, stimola la secrezione di saliva e succhi gastrici...

21 Aprile 2020Glossario IngredientiCommenti disabilitatiLeggi di più...
Rodiola

Rodiola rosea

La Rhodiola rosea è riconosciuta come uno degli adattogeni più potenti, grazie alla sua capacità di modulare l’asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA) e regolare la risposta allo stress cronico.  Studi clinici hanno evidenziato una riduzione dei livelli di cortisolo, un miglioramento della resilienza psicofisica e una diminuzione significativa dei sintomi da burnout dopo somministrazione di estratti standardizzati di Rhodiola. Gli effetti sul sistema nervoso centrale comprendono un potenziale miglioramento dell’umore e della concentrazione, grazie all’influenza sui neurotrasmettitori quali serotonina, dopamina e noradrenalina. Inoltre, l’attività antiossidante e...

18 Aprile 2020Glossario IngredientiCommenti disabilitatiLeggi di più...
Vitamina-B6

Vitamina B6

La Vitamina B6, conosciuta anche come Piridossina, è un gruppo di tre composti idrosolubili – Piridossina, Piridossale e Piridossamina – che svolgono un ruolo fondamentale nel metabolismo umano.Questi nutrienti agiscono come coenzimi in numerosi processi biologici, tra cui: la sintesi e trasformazione degli amminoacidi e delle proteine,la formazione dei globuli rossi e il corretto funzionamento del sangue,il metabolismo dei grassi e la loro utilizzazione come fonte di energia,la produzione di energia dai carboidrati (attraverso il glicogeno, in fegato e muscoli). La Vitamina B6 è essenziale anche per il sistema nervoso, poiché partecipa alla sintesi della serotonina,...

14 Aprile 2020Glossario IngredientiCommenti disabilitatiLeggi di più...
Serenoa

Sereno repens

La Serenoa repens, conosciuta anche semplicemente come Serenoa, è una pianta medicinale molto utilizzata per il benessere maschile. I suoi estratti sono noti per l’azione riequilibrante sul sistema ormonale maschile, risultando utili nella prevenzione e nel trattamento naturale di diversi disturbi come alopecia androgenetica, problemi alla prostata e difficoltà urinarie. I frutti della Serenoa contengono fitosteroli, acidi grassi liberi, carotenoidi, oli essenziali e polisaccaridi. Queste sostanze hanno proprietà antinfiammatorie, diuretiche e antiedemigene, che ne spiegano l’efficacia nella cura dei disturbi dell’apparato uro-genitale maschile. In particolare, la Serenoa è ampiamente...

9 Aprile 2020Glossario IngredientiCommenti disabilitatiLeggi di più...
Citrus-aurantium-metabolismo

Arancio amaro

L’Arancio amaro (Citrus aurantium) è un ingrediente molto utilizzato nei supplementi termogenici e nei bruciagrassi, grazie alla presenza di proto-alcaloidi stimolanti, in particolare la p-sinefrina (componente principale). La sinefrina ha un’azione stimolante sul metabolismo e può contribuire alla riduzione dell’appetito, sebbene le prove scientifiche siano contrastanti. Spesso l’arancio amaro viene combinato con caffeina o altri estratti vegetali ad azione stimolante o anoressizzante, come guaranà, Garcinia cambogia o ananas. Questa associazione può potenziare l’effetto termogenico, favorendo un aumento del dispendio calorico e un’azione sinergica sulla lipolisi. In sintesi: l’arancio amaro può...

6 Aprile 2020Glossario IngredientiCommenti disabilitatiLeggi di più...
Zinco

Zinco

Lo zinco è un minerale fondamentale per il benessere del nostro organismo, spesso definito un micronutriente essenzialeperché il corpo non è in grado di produrlo autonomamente e le sue riserve non sono sufficienti a coprire il fabbisogno quotidiano. Deve quindi essere assunto regolarmente attraverso l’alimentazione o, se necessario, tramite integratori specifici. Funzioni principali dello zinco Lo zinco partecipa a oltre 200 reazioni enzimatiche cruciali per la vita cellulare. Alcune delle sue funzioni più importanti includono: Respirazione cellulare: è coinvolto nei processi metabolici che permettono alle cellule di...

3 Aprile 2020Glossario IngredientiCommenti disabilitatiLeggi di più...

Vitamina B2

La Vitamina B2, conosciuta anche come Riboflavina, è una vitamina idrosolubile essenziale che deve essere assunta regolarmente tramite l’alimentazione o attraverso specifici integratori. Svolge un ruolo chiave nel metabolismo energetico, contribuendo alla trasformazione di carboidrati, proteine e grassi in energia utilizzabile dalle cellule. La Riboflavina è fondamentale per il benessere di pelle, capelli e unghie, favorisce la salute degli occhi e contribuisce alla prevenzione della cataratta. Inoltre, supporta l’assorbimento del ferro e della Vitamina B6, partecipa alla formazione dei globuli rossi e degli anticorpi, e rafforza il sistema immunitario. Grazie...

1 Aprile 2020Glossario IngredientiCommenti disabilitatiLeggi di più...