L’importanza del sonno: la chiave per il benessere totale.
Dormire bene non è un lusso, è una necessità vitale. Eppure, nella società moderna, il sonno è spesso trascurato, considerato sacrificabile per far spazio a lavoro, divertimento o altre priorità. Ma fermiamoci un momento: quanto sappiamo davvero sull’importanza del sonno? Durante la notte, il nostro cervello è impegnato in un’attività intensa: Consolidamento della memoria: durante il sonno profondo, le informazioni acquisite durante il giorno vengono immagazzinate e organizzate. Studi dimostrano che chi dorme bene apprende e ricorda meglio.Risoluzione dei problemi:...
