Articoli Archivi - Elisirlife: blog e news su integratori

L’importanza del sonno: la chiave per il benessere totale.

Dormire bene non è un lusso, è una necessità vitale. Eppure, nella società moderna, il sonno è spesso trascurato, considerato sacrificabile per far spazio a lavoro, divertimento o altre priorità. Ma fermiamoci un momento: quanto sappiamo davvero sull’importanza del sonno? Durante la notte, il nostro cervello è impegnato in un’attività intensa: Consolidamento della memoria: durante il sonno profondo, le informazioni acquisite durante il giorno vengono immagazzinate e organizzate. Studi dimostrano che chi dorme bene apprende e ricorda meglio.Risoluzione dei problemi:...

28 Novembre 2024ArticoliCommenti disabilitatiLeggi di più...

Perché associare Agnocasto, Angelica e Vitamina B5?

L'associazione di agnocasto, angelica e vitamina B5 si basa su una sinergia unica di benefici per il benessere ormonale e la salute femminile. Ecco perché: Agnocasto: aiuta a regolare il ciclo mestruale e a bilanciare i livelli ormonali, particolarmente utile per alleviare sintomi della sindrome premestruale (PMS), come irritabilità e sbalzi d'umore. Agisce sulla produzione di prolattina, influenzando positivamente l'equilibrio ormonale.Angelica: nota per le sue proprietà antispasmodiche e calmanti, è spesso usata per alleviare i crampi mestruali e i sintomi della menopausa. Favorisce la circolazione...

5 Novembre 2024ArticoliCommenti disabilitatiLeggi di più...

Fibre alimentari e digestione: il ruolo essenziale per la salute.

Le fibre alimentari sono un componente chiave di una dieta equilibrata e svolgono un ruolo cruciale nella salute del sistema digestivo. Esse sono una parte dei carboidrati che il corpo non può digerire completamente. A differenza di altre componenti della dieta, come zuccheri e grassi, le fibre non vengono assorbite dall'organismo. Come influenzano la digestione? Le fibre hanno un impatto profondo su diverse fasi della digestione e del metabolismo: aumentano il volume delle feci, rendendole più morbide e facili da espellere...

31 Ottobre 2024ArticoliCommenti disabilitatiLeggi di più...

Perché associare Riso rosso, Carnitina e Quercetina?

Nel mondo degli integratori alimentari, alcune combinazioni di principi attivi si sono dimostrate particolarmente efficaci per il benessere del corpo, in particolare per la salute cardiovascolare e il metabolismo. Un trio che ha suscitato grande interesse negli ultimi anni è l’associazione di riso rosso fermentato, carnitina e quercetina. Ma perché questi tre elementi vengono spesso combinati e quali sono i benefici? Il riso rosso fermentato è noto per contenere la monacolina K, una sostanza che agisce in modo simile alle statine, farmaci utilizzati per abbassare i...

11 Ottobre 2024ArticoliCommenti disabilitatiLeggi di più...

Come migliorare memoria e concentrazione in modo naturale .

Hai mai avuto difficoltà a concentrarti o a ricordare informazioni importanti? In un mondo pieno di stimoli, mantenere una mente lucida e concentrata può essere una vera sfida. Ma esistono strategie naturali che possono aiutare a potenziare le funzioni cognitive e migliorare la tua capacità di memoria e attenzione. Ecco alcuni suggerimenti che possono fare la differenza: ✨ Dieta Ricca di Nutrienti: una corretta alimentazione è fondamentale per mantenere il cervello attivo. Cibi ricchi di antiossidanti, acidi grassi essenziali e vitamine aiutano...

5 Ottobre 2024ArticoliCommenti disabilitatiLeggi di più...

Perche associare Rodiola, Garcinia e Gymnema?

L'associazione di Rhodiola, Garcinia e Gymnema è spesso utilizzata negli integratori naturali per vari benefici sinergici che queste piante possono offrire, per migliorare il tuo metabolismo, gestire il peso e aumentare l'energia. La Rhodiola è conosciuta per le sue incredibili proprietà adattogene, aiuta il tuo corpo a rispondere meglio allo stress fisico e mentale, migliorando la resistenza e riducendo l'affaticamento. Inoltre, può contribuire a migliorare l'umore, riducendo i sintomi di ansia e depressione. Un alleato perfetto per affrontare le...

25 Settembre 2024ArticoliCommenti disabilitatiLeggi di più...

Ridurre lo zucchero nella dieta: un passo verso una vita più sana.

La riduzione del consumo di zucchero è diventata una delle priorità principali per chi desidera migliorare la propria salute. Nonostante il gusto dolce sia spesso irresistibile, l'eccesso di zucchero può portare a una serie di problemi di salute, tra cui obesità, diabete di tipo 2, malattie cardiache e carie dentali. Perche ridurlo? Controllo del Peso: lo zucchero aggiunto è una fonte di calorie vuote che può contribuire all'aumento di peso. Riducendo l'assunzione di zuccheri, si può gestire meglio il...

20 Settembre 2024ArticoliCommenti disabilitatiLeggi di più...

Perche associare Resveratrolo e N-Acetilcisteina?

Associare Resveratrolo e N-Acetilcisteina (NAC) può offrire diversi benefici per la salute grazie alle loro proprietà complementari: Proprietà antiossidanti: Resveratrolo: È un potente antiossidante presente in alcune piante come il Polygonum cuspidatum e la vite rossa. Aiuta a neutralizzare i radicali liberi, riducendo lo stress ossidativo e l'infiammazione.NAC: È un precursore del glutatione, uno dei più importanti antiossidanti endogeni del corpo. Supporta il sistema di difesa antiossidante del corpo e aiuta a ridurre lo stress ossidativo. Supporto per la salute cardiovascolare: Resveratrolo: ha...

4 Settembre 2024ArticoliCommenti disabilitatiLeggi di più...

Omega-3: il grasso buono.

Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali, cioè nutrienti che il nostro corpo non può produrre da solo e che dobbiamo necessariamente assumere attraverso l'alimentazione. Essi svolgono numerose funzioni vitali nel nostro organismo: Salute Cardiovascolare. Studi dimostrano che gli Omega-3 aiutano a ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue, diminuendo il rischio di malattie cardiache. Inoltre, favoriscono la pressione sanguigna e riducono il rischio di aritmie.Funzione Cerebrale. Il nostro cervello è composto per circa il 60% da grassi, e gli Omega-3...

30 Agosto 2024ArticoliCommenti disabilitatiLeggi di più...

I benefici della giusta esposizione al sole.

L'estate è finalmente arrivata e con essa la voglia di trascorrere più tempo all'aria aperta. Il sole, fonte di vita e di energia, offre numerosi benefici per la salute, ma è essenziale esporsi in modo corretto per evitare danni. Ecco una panoramica dettagliata sui benefici della giusta esposizione al sole e alcuni consigli pratici per godere dei suoi effetti positivi in sicurezza: 1. Produzione di Vitamina D. Uno dei principali benefici dell'esposizione al sole è la produzione di vitamina D,...

2 Agosto 2024ArticoliCommenti disabilitatiLeggi di più...