Magnesio
Il magnesio è un minerale essenziale per il benessere del nostro organismo. È l’ottavo elemento più abbondante sulla Terra ed è fondamentale per la produzione di energia e per l’assimilazione di nutrienti come fosforo, calcio e potassio. Negli adulti, il magnesio è presente in quantità che varia tra 20 e 28 grammi, di cui il 50-60% si trova nelle ossa, il 39% nei tessuti molli e solo l’1% nel sangue. Questo minerale partecipa a oltre 300 reazioni cellulari, agendo come cofattore di enzimi che regolano processi vitali...