LA RESPIRAZIONE: IL RUOLO CHIAVE PER LA SALUTE

La respirazione è un processo fisiologico e naturale che garantisce all'organismo il giusto apporto di ossigeno ai tessuti e lo smaltimento dell'anidride carbonica prodotta dal metabolismo cellulare, un’azione involontaria fondamentale che se fatta bene, in qualsiasi attività che svolgiamo, stimola il corpo a lavorare meglio. Esercita un effetto così profondo sul nostro benessere generale, quello psicologico incluso. Agire sulla respirazione correttamente incrementa la qualità della nostra vita: in una respirazione ottimale a gonfiarsi durante l’atto dell’inspirazione è soltanto lo stomaco, mentre la forma di respirazione solamente toracica può rivelarsi dannosa per la salute ed essere tra le cause dell’insorgenza di diversi disturbi e problematiche, per es. sulla digestione, sulla postura, sui dolori lombari, al collo e alle spalle, creare anche dei...