La Teanina
La Teanina, conosciuta anche come L-Teanina, è un amminoacido naturale che non fa parte delle catene proteiche, ma svolge importanti funzioni per il benessere dell’organismo.
La principale fonte naturale di Teanina è il tè verde, ma questa sostanza è presente anche in altre piante del genere Camelia e in alcuni funghi, come il Boletus badius.
Numerosi studi hanno evidenziato le sue proprietà benefiche, tra cui:
- Effetti rilassanti, ansiolitici e antistress, senza causare sonnolenza;
- Azione neuroprotettiva e supporto alla memoria e alla concentrazione;
- Attività immunomodulante;
- Potenziale supporto come coadiuvante nella chemioterapia antitumorale;
- Effetti ipotensivi (osservati soprattutto su modelli sperimentali).
L’efficacia più conosciuta della Teanina riguarda il suo potere rilassante e calmante: favorisce infatti la sintesi del GABA (acido gamma-amminobutirrico), un neurotrasmettitore che regola il tono dell’umore e promuove una sensazione di benessere.
Dopo l’assorbimento a livello intestinale, la L-Teanina riesce ad attraversare la barriera ematoencefalica, aumentando i livelli di GABA e stimolando anche il rilascio di dopamina. Questo spiega perché la Teanina riduca lo stress e migliori la concentrazione, senza intaccare lo stato di vigilanza.
Grazie a queste caratteristiche, la L-Teanina è oggi molto utilizzata come integratore naturale per favorire rilassamento, lucidità mentale e gestione dello stress.
La L-Teanina è contenuta nell’integratore alimentare GOOD SLEEP.
