{"id":1975,"date":"2020-06-17T16:36:22","date_gmt":"2020-06-17T14:36:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/?p=1975"},"modified":"2025-09-19T16:21:06","modified_gmt":"2025-09-19T14:21:06","slug":"unghie-fragili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/unghie-fragili\/","title":{"rendered":"Unghie fragili: cause e rimedi"},"content":{"rendered":"\n<p>Unghie curate e luminose sono il desiderio di molti, ma spesso ci si trova a combattere con&nbsp;<strong>unghie fragili e rovinate<\/strong>&nbsp;che tendono a sfaldarsi, spezzarsi o presentare macchie bianche. Questo problema estetico pu\u00f2 nascondere cause precise legate alla salute dell\u2019organismo e, in particolare, alla produzione di&nbsp;<strong>cheratina<\/strong>, la proteina che costituisce il 98% dell\u2019unghia.<\/p>\n\n\n\n<h3>Cause delle unghie fragili<\/h3>\n\n\n\n<p>Le unghie che si indeboliscono possono essere il segnale di una carenza nutrizionale o di squilibri interni. In particolare, il corpo pu\u00f2 aver bisogno di:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Amminoacidi<\/strong>&nbsp;come cisteina, metionina, arginina e acido glutammico<\/li><li><strong>Minerali essenziali<\/strong>: ferro, zinco e selenio<\/li><li><strong>Vitamine fondamentali<\/strong>: gruppo B, vitamina A, C, E<\/li><li><strong>Apporto proteico adeguato<\/strong><\/li><li><strong>Vitamina H (biotina)<\/strong>, indispensabile per il metabolismo della cheratina<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>In alcuni casi, le unghie fragili sono legate a disfunzioni tiroidee o squilibri ormonali.<\/p>\n\n\n\n<h3>Rimedi per rinforzare le unghie fragili<\/h3>\n\n\n\n<p>Per migliorare la salute delle unghie \u00e8 importante adottare uno stile di vita equilibrato:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>seguire una&nbsp;<strong>dieta ricca di vitamine e minerali<\/strong>,<\/li><li>ridurre al minimo i traumi fisici e lo stress chimico (smalti aggressivi, solventi),<\/li><li>limitare l\u2019esposizione ad allergeni e sostanze irritanti,<\/li><li>evitare terapie farmacologiche non necessarie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Quando l\u2019alimentazione non basta, \u00e8 possibile ricorrere a&nbsp;<strong>integratori naturali per unghie fragili<\/strong>, a base di:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Collagene e MSM (zolfo organico)<\/strong><\/li><li><strong>Amminoacidi<\/strong>&nbsp;come cisteina e metionina<\/li><li><strong>Minerali<\/strong>&nbsp;come calcio, silicio, zinco e rame<\/li><li><strong>Polivitaminici mirati<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Questi nutrienti contribuiscono a stimolare la produzione di cheratina e a rendere le unghie pi\u00f9 resistenti, forti e belle.<\/p>\n\n\n\n<p>I prodotti di Elisir Life contengono materie prime che aiutano a mantenere in salute le unghie e a ritrovare la loro bellezza, in particolare la formulazione dell\u2019integratore alimentare <strong><a href=\"https:\/\/www.elisirlife.it\/integratore-alimentare-hair-active-100-cps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">HAIR ACTIVE<\/a><\/strong>.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unghie curate e luminose sono il desiderio di molti, ma spesso ci si trova a combattere con&nbsp;unghie fragili e rovinate&nbsp;che tendono a sfaldarsi, spezzarsi o presentare macchie bianche. 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