{"id":1794,"date":"2020-03-19T09:00:52","date_gmt":"2020-03-19T08:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/?p=1794"},"modified":"2025-09-16T11:56:07","modified_gmt":"2025-09-16T09:56:07","slug":"maca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/","title":{"rendered":"Maca"},"content":{"rendered":"\n<p>La\u00a0<strong>maca<\/strong>\u00a0(<em>Lepidium meyenii<\/em>), spesso chiamata \u201cginseng peruviano\u201d, \u00e8 una pianta della famiglia delle\u00a0<em>Brassicaceae<\/em>, originaria degli altipiani andini del Per\u00f9. La parte utilizzata \u00e8 la radice-ipocotile, ricca di nutrienti e composti bioattivi: fibre, carboidrati, aminoacidi essenziali, vitamine (tra cui vitamina C) e minerali come ferro, rame e calcio.<\/p>\n\n\n\n<p>Diversi studi scientifici evidenziano alcuni benefici potenziali dell\u2019uso della maca:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Aumento di energia e miglioramento del metabolismo<\/strong>: la maca supporta il metabolismo energetico tramite effetti antiossidanti e sulla regolazione glicidica e lipidica, promuovendo la resistenza e riducendo la fatica.<\/li><li><strong>Miglioramento delle prestazioni fisiche<\/strong>: alcuni composti come i\u00a0<em>macamidi<\/em>\u00a0sono stati associati a un incremento della performance fisica, specialmente a dosaggi elevati.<\/li><li><strong>Equilibrio ormonale e supporto nei disturbi menopausali<\/strong>: studi clinici suggeriscono che la maca pu\u00f2 modulare i livelli ormonali e attenuare i sintomi della menopausa, come sbalzi d\u2019umore, vampate di calore e disturbi del sonno, senza agire direttamente sui livelli di testosterone o estrogeni nel sangue.<\/li><li><strong>Effetti positivi su fertilit\u00e0 e funzione sessuale<\/strong>: alcune ricerche, seppure su piccoli gruppi o in modelli animali, hanno osservato che la maca pu\u00f2 migliorare la qualit\u00e0 del seme, la libido e la funzione sessuale.<\/li><li><strong>Azione antiossidante e immunoregolatrice<\/strong>: la maca presenta capacit\u00e0 antiossidanti significative, grazie a polifenoli e glucosinolati, e in studi sperimentali ha mostrato effetti di modulazione delle citochine immunitarie, con potenziale per sostenere le difese immunitarie e contrastare lo stress ossidativo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La Maca \u00e8 presente negli integratori alimentari <a href=\"https:\/\/www.elisirlife.it\/integratore-alimentare-anabolic-antiaging-100-cps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ANABOLIC ANTIAGING<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.elisirlife.it\/integratore-alimentare-serotonin-profast-100-cps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">SEROTONIN PROFAST<\/a>.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La\u00a0maca\u00a0(Lepidium meyenii), spesso chiamata \u201cginseng peruviano\u201d, \u00e8 una pianta della famiglia delle\u00a0Brassicaceae, originaria degli altipiani andini del Per\u00f9. La parte utilizzata \u00e8 la radice-ipocotile, ricca di nutrienti e composti bioattivi: fibre, carboidrati, aminoacidi essenziali, vitamine (tra cui vitamina C) e minerali come ferro, rame e calcio. Diversi studi scientifici evidenziano alcuni benefici potenziali dell\u2019uso della [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1795,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[108],"tags":[165,166,164,201,131,203,167,202],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Maca-Integratore-energizzante-1140x445.jpg",1140,445,true],"list":["https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Maca-Integratore-energizzante-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Maca-Integratore-energizzante-300x170.jpg",300,170,true],"full":["https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Maca-Integratore-energizzante.jpg",1200,680,false]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Maca: benefici scientifici, energia, equilibrio ormonale e performance.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Scopri la Maca, ottimo energizzante, antidepressivo e stimolante del metabolismo, che permette un recupero psico-fisico veloce.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Maca: benefici scientifici, energia, equilibrio ormonale e performance.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Scopri la Maca, ottimo energizzante, antidepressivo e stimolante del metabolismo, che permette un recupero psico-fisico veloce.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Elisirlife: blog e news su integratori\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-19T08:00:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-16T09:56:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Maca-Integratore-energizzante.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elisir Life\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/\",\"name\":\"Elisirlife: blog e news su integratori\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"url\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Maca-Integratore-energizzante.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Maca-Integratore-energizzante.jpg\",\"width\":1200,\"height\":680,\"caption\":\"Maca-Integratore energizzante\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/\",\"name\":\"Maca: benefici scientifici, energia, equilibrio ormonale e performance.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-03-19T08:00:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-16T09:56:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/#\/schema\/person\/778cab6b1abeb6a6e6188370045bdc76\"},\"description\":\"Scopri la Maca, ottimo energizzante, antidepressivo e stimolante del metabolismo, che permette un recupero psico-fisico veloce.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Maca\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/#\/schema\/person\/778cab6b1abeb6a6e6188370045bdc76\",\"name\":\"Elisir Life\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ebe9b96f83c4efc4ea28cb386d0b4c16?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ebe9b96f83c4efc4ea28cb386d0b4c16?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Elisir Life\"},\"url\":\"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/author\/millevolte\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Maca: benefici scientifici, energia, equilibrio ormonale e performance.","description":"Scopri la Maca, ottimo energizzante, antidepressivo e stimolante del metabolismo, che permette un recupero psico-fisico veloce.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Maca: benefici scientifici, energia, equilibrio ormonale e performance.","og_description":"Scopri la Maca, ottimo energizzante, antidepressivo e stimolante del metabolismo, che permette un recupero psico-fisico veloce.","og_url":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/","og_site_name":"Elisirlife: blog e news su integratori","article_published_time":"2020-03-19T08:00:52+00:00","article_modified_time":"2025-09-16T09:56:07+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":680,"url":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Maca-Integratore-energizzante.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Elisir Life","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/","name":"Elisirlife: blog e news su integratori","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/#primaryimage","inLanguage":"it-IT","url":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Maca-Integratore-energizzante.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Maca-Integratore-energizzante.jpg","width":1200,"height":680,"caption":"Maca-Integratore energizzante"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/#webpage","url":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/","name":"Maca: benefici scientifici, energia, equilibrio ormonale e performance.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/#primaryimage"},"datePublished":"2020-03-19T08:00:52+00:00","dateModified":"2025-09-16T09:56:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/#\/schema\/person\/778cab6b1abeb6a6e6188370045bdc76"},"description":"Scopri la Maca, ottimo energizzante, antidepressivo e stimolante del metabolismo, che permette un recupero psico-fisico veloce.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/maca\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Maca"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/#\/schema\/person\/778cab6b1abeb6a6e6188370045bdc76","name":"Elisir Life","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/#personlogo","inLanguage":"it-IT","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ebe9b96f83c4efc4ea28cb386d0b4c16?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ebe9b96f83c4efc4ea28cb386d0b4c16?s=96&d=mm&r=g","caption":"Elisir Life"},"url":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/author\/millevolte\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1794"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1794"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1794\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2693,"href":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1794\/revisions\/2693"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1795"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}