{"id":1666,"date":"2019-11-11T15:08:41","date_gmt":"2019-11-11T14:08:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/?p=1666"},"modified":"2025-09-10T10:58:35","modified_gmt":"2025-09-10T08:58:35","slug":"acido-folico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elisirlife.it\/blog\/acido-folico\/","title":{"rendered":"Acido Folico"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Acido folico (Vitamina B9): benefici, funzioni e importanza per la salute<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019acido folico, conosciuto anche come&nbsp;<strong>vitamina B9<\/strong>, \u00e8 un nutriente fondamentale per il corretto funzionamento dell\u2019organismo. Interviene nella sintesi degli acidi nucleici, risultando essenziale per la&nbsp;<strong>crescita e la riproduzione cellulare<\/strong>. Dopo essere stato assorbito a livello intestinale, viene trasformato dal fegato in&nbsp;<strong>acido folinico<\/strong>, che viene distribuito ai tessuti o immagazzinato come riserva.<\/p>\n\n\n\n<p>Questa vitamina partecipa inoltre alla&nbsp;<strong>produzione di emoglobina<\/strong>&nbsp;e alla sintesi di importanti amminoacidi come metionina e acido glutammico, supportando la crescita, il metabolismo e il corretto funzionamento del&nbsp;<strong>sistema nervoso<\/strong>. In sinergia con la&nbsp;<strong>vitamina B12<\/strong>, con la quale condivide propriet\u00e0 antianemiche, l\u2019acido folico svolge un ruolo chiave nella prevenzione di alcune forme di anemia.<\/p>\n\n\n\n<p>Nonostante il fabbisogno giornaliero possa essere soddisfatto con una dieta ricca di&nbsp;<strong>verdure a foglia verde<\/strong>&nbsp;(ad esempio 150 g di spinaci o crescione), la&nbsp;<strong>carenza di acido folico<\/strong>&nbsp;\u00e8 piuttosto comune. \u00c8 frequente soprattutto in&nbsp;<strong>gravidanza<\/strong>, quando aumenta il fabbisogno di folati, e negli anziani. Un\u2019alimentazione povera di vegetali freschi o alcune patologie che riducono l\u2019assorbimento possono peggiorare il problema.<\/p>\n\n\n\n<p>I sintomi da carenza di acido folico includono:&nbsp;<strong>stanchezza, apatia, inappetenza, disturbi della memoria, insonnia, ulcerazioni della mucosa orale e anemia macrocitica o megaloblastica<\/strong>. Nei bambini, un deficit pu\u00f2 causare&nbsp;<strong>ritardi nella crescita<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Assicurare un adeguato apporto di acido folico \u00e8 quindi indispensabile per la salute generale, il benessere psico-fisico e, in particolare, per il corretto sviluppo del feto durante la gravidanza.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019Acido Folico \u00e8 contenuto negli Integratori Alimentari <a href=\"https:\/\/www.elisirlife.it\/integratori\/colesterolo\/integratore-alimentare-cholesterol-care-100-cps.html\">CHOLESTEROL CARE<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.elisirlife.it\/it\/integratori\/multivitaminico\/integratore-alimentare-power-antiaging-vitamin-plus-100-cps.html\">POWER ANTIAGING VITAMIN PLUS<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acido folico (Vitamina B9): benefici, funzioni e importanza per la salute. L\u2019acido folico, conosciuto anche come&nbsp;vitamina B9, \u00e8 un nutriente fondamentale per il corretto funzionamento dell\u2019organismo. 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