Valeriana
La Valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta molto ricca di flavonoidi e alcaloidi.
La radice della pianta contiene olii essenziali (esteri dell’acido valerianico, esteri dell’acido valerico, cariofillene, terpinolene, vlerenolo e altri composti chiamati iridoidi).
Il loro meccanismo d’azione è oggi importante e molto conosciuto.
Gli acidi valerenici e gli iridoidi inibiscono l’enzima preposto alla degradazione metabolica del neurotrasmettitore gamma-amminobutirrico (GABA), responsabile nel sistema nervoso della sensazione di rilassamento e dell’induzione del sonno.
Per la presenza di questi principi attivi, questa pianta possiede proprietà sedative, rilassanti e ipnoinducenti, cioè favorenti il sonno, riducendo il tempo necessario per addormentarsi.
Viene indicata soprattutto in caso di insonnia e ansia. Inoltre agisce anche sulla muscolatura liscia con azione spasmolitica, in caso di crampi e intestino irritabile.
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