Cortisolo sotto controllo: come ridurre lo stress cronico.
Il cortisolo è conosciuto come l’“ormone dello stress”. Prodotto dalle ghiandole surrenali, ha un ruolo fondamentale nel regolare le funzioni metaboliche e nel fornire energia nei momenti di emergenza. Tuttavia, quando lo stress diventa cronico, i livelli di cortisolo restano costantemente elevati, causando affaticamento, insonnia, calo di concentrazione e aumento di peso. Un eccesso di cortisolo può compromettere il corretto equilibrio dell’organismo, influendo negativamente sull’umore e sul sistema immunitario. È per questo che tenere il cortisolo sotto controllo è essenziale per mantenere il benessere...
